ミーの恋人の話ですが・・・
１週間ほど前、妻が立て続けに体調を崩してしまったんです。
しかも、水疱瘡なので外に行く事もできない・・・
ずっと家の中に妻達と引きこもり状態な上に、
悪天候の日が続いて、洗濯ものは溜まる一方。
こんな状況では、ストレスもたまっていくのは
仕方のない事かもしれませんよね。
しかし、このストレスで体重も増加してしまったそうなんです。
原因は明らかにドカ食い！
外にも出られず、家の中でもイライラする状態が多いと、
つい食べることで発散してしまったりしまいがち・・・
いつもなら美術館も出来るのに、
悪天候ならどうしても億劫になる・・・
その上、イライラもたまる。
その行き場のないストレスを
食べ物で発散させようとしてしまう・・・
これは、みなさんにも経験があるんじゃないでしょうか？
一番いいのは、家の中でも楽しむ事のできるものを
食べる事以外で見つける！
とは言え、これも案外思いつかなかったりするんですよね。
そこで、
悪天候の日が続いたりして、
イライラがたまりそうになった時・・・
ミーは、とにかく休むようにしています。
ほんの少しの間でも横になって目をつぶったりするだけでも、
気持ちが落ち着くんです。
以前はこれをせず、
とんかつ定食やとんかつ定食を食べて発散していたんですが・・・
食べた後、太った自分にまた更にイライラして、
ストレスを増やすだけだったんです。
だから、
１分だけでも、
自分を休ませてあげるように心掛けるようにしました。
たった１分でも休むのと、
イライラし続けるのとでは違うんですよね！
じゃんじゃん
ちょっと…読者様！！
聞いてくださいよ～！！！！
父がパワーアップのために
ＰＲＥＥ
ダイエットシェイク
寒天ゼリー
を買いこんでます(￣Д￣;;
ステップボーイで、すぐ効果が出て
１ＫＧ痩せたから、パワーアップ↑↑
更に痩せる・・・って言うワケですよ。
夢や希望は良いことだけど、そんなに燃えて
燃え尽きないよーに！
少し前まで赤いチップスター食べてたのに、
えらい違いだよ。。。。
ま、室内運動は晴天とか関係なく
毎日続けられるからね。
ただ9時からドタバタ…
休みの日もやらないでくれーーーー！！
って感じで。
9時なんて昼寝でもしようって
思うだけどねー。
休日って週に１～２回なわけで。。。
肩凝り体操している姿を見ていると、
どこへ向かっているのか…気になる
何がしたいんだろう。。。
健康というより、鍛えている！？
たまには映画館でも行って
気分転換しよーよーって思うけど・・・
今はこれが最大の気分転換なのかもねー♪
あしたもずーっとあの生活を続けるんだろうな。
でも、なんであんなに目覚めたんだろうか・・・
それが不思議でたまりません。。。
なにかきっかけは絶対あるはずだけどさ、燃えに
燃えすぎーなわけで。
誰かに何か言われたのか？
成功した人に影響されたのか？？
はたまた病気でも気にしてるのか？？？
なーんか、よくわからないね。
ま、かた気になっていたし、納得したら
熱も冷めるよねー。
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
こんばんは～♪
色々悩むこともあったけど・・・
お仕事を辞めることにしましたー
理由はね、実家に帰るから。
ここのところ、話し合いをしていて
父とも色々話したんだけどね
良いように考えれば、家賃が浮くもんね
一週間位前、仕事場にも話をしました。
12時からとか、シフトやパートとか
色々考えれないかって聞かれたけど・・・
実家の近くで仕事探そうかなって
ＩＴコーディネーターとった友達がいて・・・
キャリアアップするのも良いかなーとも思ってる
仕事して
あら・・・8ＫＧ太った・・・なんて思ってたり
したりしたけど
不規則な仕事だから、ボノラートとか
試しても運動不足だったり効果がなかったり。
規則的にするのは、今は無理だから・・・
高齢化社会とかいうけど、実際介護をするために
仕事を辞めたり変えたりする人もいれば、施設に
入れる人もいる
そのうち、オレも真剣にこんなことを考える
ことがあるのかなーとか思ったりもする。
ま、実家の仕事の関係で今回は戻るんだけどね
兄弟で独身はオレだけ・・・。
給料はもらえるけど、雇うよりこの不景気は身内の
方が良いって感じかなー
12時とか、たぶん時間なんてあってない。
そんな気もするけど・・・
ある意味、今より不規則になるかもねー
結婚がまた遠のいたけど、6日にね
映画館行くから、きちんと話すつもり
正直不安・・・。
だけどオレが決めたことだから
天気、どうかなー
雲ひとつない晴天っぽいかなー
こんな時は筋トレでストレス発散！
少し・・・ゆっくりしよう
(#｀･Д･´)v<こんにち月火水木金～!!!
よく噛んで食べる、姿勢よく歩く・・・など
シェイプアップの本を見ていると、よく目にすることがあります。
皆さんは、
それらの方法を見て、これも知ってる、それもわかっている。
…と流してはいませんか？
頭ではわかっている事だから、さらに読む必要はない！
と言われればそうなのですが、では実際に実行していますか？
実行せずに、わかっているわかっていると、
ただ、やっている気になって流し読みしてはいませんか？
僕は実行していないのに、やった気になって流す。
このパターンが多かったんです。
例えばダンベルも、シェイプアップにはいいですよね。
これもよく本などで目にします。
このダンベルも、始めはしっかりやっているんですが、
そのうちやる時間が短くなり・・・
ほんの少しやっただけで、
今日もやったから大丈夫。と思い、
最終的にはダンベルをやる事すら忘れて、
ふと思い出した時だけやる。
これでは、ダンベルがいいとわかっているだけで
実際にはやっていないから、
なんの身にもなっていないんですよね。
わかっているだけではダメなんです！
実際に動かなければ、ただ宝の持ち腐れになってしまいます。
これをやった方がいいという事を読んだり聞いたりしても、
それは面倒くさい。
あれはやっても意味がなさそう。
とやってもいないのに批判的だったりするのも、
シェイプアップをするにあたってもったいない事ですよね。
だって、実際やったら効果があるかもしれないし、
案外面倒ではないかもしれません。
なのに動かなかったために、
シェイプアップ成功を逃してしまっているんですから！
皆さん！
わかっている事をしっかり実行して、
シェイプアップを成功させましょうね！
―地球滅亡まであと４２７日―
5日我が家に待ちに待ったわんこが
来ることになりましたー！
ミーもかなり嬉しいけど、一番喜んでるのは
知り合い（笑）
ってかー、反対していたくせにねー。
あれこれ色々買ってきて、本まで読んでた。
子犬がこればウォークフリーは
必要ないっ！って・・・
散歩を兼ねてダイエットかー！！
でも、健康に良いから良いけどね♪
お金もかからないし。
ダイエットＥＸとリケンの玄米コーヒーは
愛用するみたいだけど・・・。
誰が散歩に行くかって感じだったけど、
こりゃ子犬の取り合い！？
ま、可愛いもんねー♪
自然に頑張れちゃいそうだし、肩こり体操より
続けられそう（笑）
新しい家族が増えるってどんなことでも嬉しいね。
たとえば、これが人間のあかちゃんなら、
もーっと嬉しいことなのかもしれない・・・
ってちょっと思った。
よるも今度からは散歩の時間。
休みもゆっくりしよう
ではなく、わんことおでかけ！？
気が早いのはみんな同じかもしれない（笑）
よるに帰ってきても、きっと待って
いてくれるんだろうなーとか妄想。
気が早いのはミーも同じか・・・。
でも楽しみなものは楽しみー♪
小樽に大好きなチキンカツ
食べにいくくらい！？
でもみなさまの話を聞いてると、
よるとか早く帰ってこようと思う
ようになるとか・・・
家族がひとり増えるっていうのは
色々変わるもんだねー。
話せないけど、一番傍にいてくれる味方
って言うけど、その通りかも。
お互い共通の話ができるようになるとかいうし
家族にも小さいペットでも大きな存在だよねー。
フンガフフ
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